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孕期每個月要做什么？有什么注意事項？（上）

孕期每個月要做什么？有什么注意事項？下面美好蘊育小蘊為大家科普一下！

懷孕第1個月

營養(yǎng)：葉酸、維生素c、蛋白質（防止胎兒神經管缺陷）

檢查：驗血，判斷是否懷孕、懷孕天數等

胎兒：受精卵完成，主要器官如心臟、肺

宜吃：牛肉、菠菜、黃苣、玉米、雞蛋、西藍花、大豆、南瓜、鯽魚

忌吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、慧米、馬齒覽

注意事項：

1、飲食原則：易消化、少油膩、味清淡，禁止煙、酒、咖啡、濃茶

2、不要盲目使用藥物、避免解除有害物質，如X光、甲醛等

3、禁止性生活，劇烈運動

4、不要染發(fā)，停用刺激性化妝品

懷孕第2個月

營養(yǎng)：葉酸、維生素c（減少牙齦出血）、維生素B6（抑制孕吐）

檢查：

①HGG和孕酮翻倍情況（孕5周）

②早孕B超，排查宮外孕、及胎心胎芽情況（孕6-8周）

胎兒：心臟跳動出現、大小從第5周的蘋果籽慢慢長成第8周葡萄股

宜吃：馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、核桃、花生、瘦豬肉、雞肉

忌吃：活血通淤、收縮子宮、性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物如龍眼、山楂、馬齒范

注意事項：

1、多休息、保證睡眠的充足，減少家務與外出次數，不適宜性生活

2、孕吐嚴重，可少食多餐、多吃清淡易消化食物

3、避免彎腰、提重物、劇烈運動等大幅度動作

4、不要輕易服藥，尤其應該避免感冒

5、不要睡電熱毯、泡溫泉、洗澡時間不易過長，胚胎怕熱

懷孕第3個月

營養(yǎng)：葉酸、鎂、維生素A（促進胎兒楊道、骨骼發(fā)育）

檢查：NT排畸

胎兒：寶寶已由胚進化到胎。到第3孕月末（11孕周末），胎寶寶身長增長到10厘米，體重增加到40克

宜吃：綠色蔬菜、大豆、南瓜、堅果、芒果等

注意事項：

1、確定建檔醫(yī)院，一般在建檔醫(yī)院分娩

2、孕吐反應在第9周達到高峰，12周逐漸減弱直至消失

3、護膚品需避開維A酸、視黃銅、水楊酸、乙醇、重金屬等成分

4、易便秘，養(yǎng)成每日定時如廁的習慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開

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