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備孕夫妻雙方日常注意事項！

在備孕的時候，夫妻雙方有哪些注意事項呢？下面美好蘊育小蘊為大家分享一下備孕的注意事項！

男方備孕注意事項：

1、遠離高溫環(huán)境

長時間處于高溫環(huán)境下，其實是非常損害精子活力的行為，男性應(yīng)不泡溫泉和蒸桑拿。

2、遠離長期禁欲

長期禁欲導(dǎo)致精子質(zhì)量下降！

3、遠離污染和輻射

化學(xué)物質(zhì)會影響精子質(zhì)量，造成精子的一個畸形率~

4、遠離煙酒

香煙含有的大量尼古丁，除了會降低精子的數(shù)量，甚至還會增加精子的畸形率

5、不穿緊身褲或者牛仔褲

穿得太緊很容易造成特殊部位的細菌滋生，引發(fā)感染.

女方備孕注意事項：

1、到醫(yī)院做孕前檢查

比如彩超、肝腎功能、甲功、優(yōu)生四項等.

2、備孕前3個月開始吃葉酸

葉酸是胎兒發(fā)育的重要物質(zhì)，能預(yù)防發(fā)育畸形

3、多吃阿膠紅棗

改善月經(jīng)?少，顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀，要是氣血虛的話會影響懷胎！

4、多吃水魚湯

食療法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助

5、放松心情，均衡飲食多吃豆制品

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