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孕婦能吃枇杷嗎？有什么注意事項(xiàng)呢？

又到一年枇杷上市的季節(jié)了，品相好的枇杷一個(gè)個(gè)大如乒乓球，撕開(kāi)鮮嫩的外皮，露出黃澄橙的果肉，咬上一口，甜中帶酸，好吃極了！?。。?！不能說(shuō)了，我流口水了?。?！孕婦吃的食物關(guān)系到自己和胎寶寶的健康，在選擇飲食方面，她總是特別地謹(jǐn)慎。那么，孕婦可以吃枇杷嗎？

枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤(rùn)澤、促進(jìn)人體發(fā)育的作用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營(yíng)養(yǎng)素，因此，枇杷也被稱為“果之冠”。

枇杷柔軟多汁，果味甘甜，肉質(zhì)細(xì)膩，每年初夏為盛產(chǎn)的季節(jié)，因富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，是適合孕媽選擇的水果。

孕婦吃枇杷的好處

孕婦肯定是能吃枇杷的，因?yàn)殍凌四芙o孕婦帶來(lái)的好處是比較多的。枇杷具有祛痰止咳、預(yù)防感冒的效果，特別是對(duì)在夏季以及孕早期食欲不振的孕婦而言，還可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化吸收，緩解孕婦惡心嘔吐的癥狀。孕婦吃枇杷一定要控制好數(shù)量，不能過(guò)量食用，以免出現(xiàn)腸胃不適，還會(huì)對(duì)血糖和體重產(chǎn)生影響，尤其是妊娠糖尿病患者特別要注意。

中國(guó)孕期婦女平衡膳食寶塔建議，孕婦每天水果的攝入量為200-400克，以2-3種為佳，水果雖好吃，過(guò)量食用不可取。

注意！枇杷核不能吃

吃枇杷千萬(wàn)別吃核，枇杷核有毒，含有較多的氰苷類物質(zhì)，誤食可能會(huì)造成中毒。除了孕媽，如果家有老人和小孩，也要警惕他們被枇杷的核嗆到哦。

以上就是美好蘊(yùn)育對(duì)“孕婦能吃枇杷嗎”的介紹，希望可以幫到你！想學(xué)習(xí)更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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