孕期每周需要注意什么？不妨來看看這篇?。ㄉ希?/h1>

第1周：這周的你其實還沒懷孕，但從這周開始算起。

建議：每天至少補(bǔ)充400微克的葉酸，也可以防止胎兒神經(jīng)管缺陷戒煙、戒酒

第2周：排卵就在這一周發(fā)生，排卵前的＞2天是受孕的最佳時間

建議：每天運動至少30分鐘，產(chǎn)前瑜伽，有氧運動等

第3周：成功受孕啦，嬰兒的性別和遺傳的相貌已定

建議：未經(jīng)醫(yī)生檢查不要服用任何藥物，避免所有含有維生素A的產(chǎn)品

第4周：胚胎開始著床，這個時候能夠測出是否懷孕了

建議：避免化學(xué)物質(zhì)和二手煙，將不安全的洗護(hù)用品更換

第5周：寶寶如沙子大小，但已有心跳，你可能開始有些健忘

建議：為自己列1日常清單?？梢灶A(yù)約產(chǎn)檢了
 

第6周：寶寶如指甲蓋大小，你可能會擔(dān)心流產(chǎn)

建議：保持平常心，不要使用孕期禁用藥物，注意咖啡因的攝入量

第7周：寶寶如藍(lán)莓大小，開始孕吐，你可能一天都覺得很餓

建議：少吃多餐，避免很強(qiáng)烈的氣味

第8周：寶寶如葡萄大小，如果能檢查到胎兒的心跳，醫(yī)生會告訴你預(yù)產(chǎn)期

建議：開始學(xué)習(xí)嬰兒的護(hù)理知識，寶寶出生后會沒有時間去學(xué)習(xí)

第9周：寶寶如橄欖大小，能會有少許的漏尿

建議：開始做凱格爾運動，加強(qiáng)盆底肌，減少漏尿情況

第10周：寶寶開始產(chǎn)生尿液，并直接排進(jìn)羊水中，也就是說，ta有7個月的時間會喝自己的尿，接觸糞便

建議：如果你年滿35歲以上，需要篩選一些

第11周：雌性激素劇增，胸部增大

建議：挑選一些舒適的內(nèi)衣內(nèi)褲

第12周：寶寶從頭到臂部已經(jīng)有6?5厘米，你開始顯懷了

建議：避開任何可能導(dǎo)致跌倒或者腹部受傷的活動

第13周：寶寶的頭部可以轉(zhuǎn)動了。可以通過皮膚震動來感受聲音

建議：每天獲取額外300卡路里的熱量

第14周：告別孕吐，你會覺得狀態(tài)好到起飛

建議：選擇適合自己的鍛煉，如產(chǎn)前瑜伽，游泳等運動

第15周：許多重要的篩查和診斷測試，比如唐氏篩查

建議：配合醫(yī)生做好每次的篩查

推薦閱讀：

1、【孕期食譜】孕期40周每周食譜（三）

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