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孕期惡心嘔吐是怎么回事，該如何緩解？

電視劇里總是有這樣的情景，當女主角出現(xiàn)了惡心想吐這個癥狀，接下來就會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕。這是因為惡心嘔吐是很有代表性的早孕反應，大約四分之三的準媽媽都會出現(xiàn)這樣的癥狀。除此之外，準媽媽通常還會出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲缺乏、偏食或厭惡油膩等癥狀。

準媽媽惡心嘔吐的癥狀一般在孕5-6周出現(xiàn)，孕8-10周時癥狀最為嚴重。不過，一半以上在孕12周后癥狀會自行緩解，但是，卻有四分之一的準媽媽惡心嘔吐的癥狀會伴隨整個孕期。

為什么孕期會發(fā)生惡心嘔吐？

其實，孕期為何會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，可能與以下因素有關。

可能是懷孕后準媽媽體內(nèi)激素水平產(chǎn)生明顯變化，絨毛膜促性腺激素和孕酮水平上升，導致準媽媽出現(xiàn)孕吐等早孕反應。

也可能是懷孕后腸胃蠕動減慢，導致胃排空時間延長，胃內(nèi)容物反流引起胃灼熱。

另外，準媽媽的嗅覺也會增強，一些常見的氣味也會導致出現(xiàn)惡心。

孕期惡心嘔吐會影響對胎寶寶的營養(yǎng)供給嗎？

不用擔心，輕微的惡心嘔吐幾乎不會影響到寶寶，準媽媽照顧好自己就行，不必過于擔心；但是，如果準媽媽孕吐嚴重甚至不能進食，準媽媽自己的營養(yǎng)都不能保證，就需要積極干預孕吐這個問題。除了調整自己的生活習慣和飲食模式，還可以選擇美好蘊育·潤康孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包來保證營養(yǎng)的補充。準媽媽注意營養(yǎng)素的補充，將可能降低孕期惡心、嘔吐發(fā)展為妊娠劇吐的可能，同時可以及時補充全面優(yōu)質的營養(yǎng)。

準媽媽需要注意的是，如果出現(xiàn)持續(xù)的惡心、嘔吐引起脫水、酮癥酸中毒，發(fā)展為妊娠劇吐會產(chǎn)生極為嚴重的影響，不僅會增加娩出低體重兒、早產(chǎn)兒的風險，還極有可能危及準媽媽和胎寶寶的生命。一定要盡早前往醫(yī)院，采取積極的治療。

孕期惡心嘔吐可以這樣緩解：

1.選擇少食多餐，避免吃得過飽，也不要長時間空腹，同時忌油膩的食物。

2.避免刺激性氣味，盡量少接觸容易使自己不舒服的氣味、食品。

3.選擇寬松舒適的衣服，避免緊繃的衣服引起不適。

4.避免服用鐵劑。

5.起床前或者不舒服的時候可以吃一些蘇打餅干。

6.對于一些準媽媽，姜和檸檬的氣味可以幫助緩解惡心，可以嘗試一下。

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