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孕婦能喝檸檬水嗎？這些喝檸檬水的方式一定要杜絕！

檸檬水清爽酸醇的口感，深受現(xiàn)代人的喜歡，但是孕期能不能喝檸檬水，喝了檸檬水會不會影響胎兒生長發(fā)育，讓很多孕媽又陷入了困惑，今天美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就為大家一解疑惑。

孕期喝檸檬水的益處

孕期可以喝檸檬水，但是由于檸檬實(shí)在太酸了，太濃的檸檬水，會刺激胃腸道引起疼痛，所以，酸度適中的檸檬水是非常健康的飲品。

1、檸檬水中含有檸檬酸，對人體有益，增強(qiáng)血管彈性和韌性，預(yù)防和輔助治療心血管疾病。

2、含有豐富的維生素C，VC是極好的抗氧化劑，可以對抗體內(nèi)自由基，使身體年輕化。

3、還可以改善準(zhǔn)媽媽食欲，減輕孕吐情況，減輕早孕反應(yīng)。

4、檸檬是美容佳品，豐富的維生素能防止和減輕皮膚色素沉著，提亮膚色。

5、檸檬水還可以提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成。

喝檸檬水也要適量，需正確飲用！

喝檸檬水的錯誤方式

1、檸檬口感很酸，所以胃酸多的孕媽要注意加以稀釋，或者添加少量蜂蜜再飲用，避免胃部不適。

2、檸檬籽切碎后泡水會有苦味，對味道敏感的孕媽可以先把檸檬籽去掉后再泡水。

3、檸檬水不宜泡太久，避免細(xì)菌生長，同時營養(yǎng)成分也會流失。

所以說，孕期適量喝檸檬水，對準(zhǔn)媽媽和寶寶來說都是有益處的，如果胃部出現(xiàn)不適感，還是要暫停喝檸檬水。

以上就是美好蘊(yùn)育對“孕婦能喝檸檬水嗎”的介紹，希望可以幫到你！想學(xué)習(xí)更多孕產(chǎn)孕育知識，請?jiān)L問美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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