美好蘊(yùn)育首頁 > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識備孕知識，新手孕媽看過來！

備孕知識，新手孕媽看過來！

很多女性朋友在初次備孕的時候既緊張又有點(diǎn)小期待，一方面是備孕有關(guān)的知識很是缺乏，另一方面也因?yàn)闆]有任何的經(jīng)驗(yàn)，因此很容易走入一些備孕誤區(qū)，今天美好蘊(yùn)育小編就與大家一起來學(xué)習(xí)一下有關(guān)備孕方面的知識，正在備孕的您看過來！

備孕知識1：孕前檢查

孕前檢查的主要意義是檢查備孕夫妻的身體是否符合備孕條件，有沒有一些潛在的因素會影響受孕以及胎兒的正常生長發(fā)育，所以，孕前檢查很重要。備孕夫妻可以根據(jù)檢查結(jié)果制定相對應(yīng)的備孕計劃，對于可能存在的受孕隱患進(jìn)行治療和預(yù)防，做到優(yōu)生優(yōu)育。

備孕知識2：補(bǔ)充葉酸

備孕前三個月和孕三個月時都應(yīng)該按時補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷和畸形胎兒的產(chǎn)生，不過葉酸的補(bǔ)充需適量，過多過少都會對身體產(chǎn)生損傷。另外，備孕爸爸其實(shí)也是需要補(bǔ)充葉酸的，具體請咨詢醫(yī)生！

備孕知識3：凈化環(huán)境

遠(yuǎn)離有污染、剛裝修以及喧囂的環(huán)境，避免接觸工作中和生活中的有害氣體，至少提前三個月到半年戒煙、停酒、不染發(fā)燙發(fā)、少化妝。給身體留出足夠的代謝時間，以健康的身體迎接寶寶的到來。

備孕知識4：心情舒暢

大多數(shù)人面臨生存壓力，一旦備孕，還要承受來自父母的關(guān)心，每月都在期待、緊張的心情中備孕，這樣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，反而會影響受孕率。要正確看待備孕，這是一個自然而然的事情，放松心情，享受生活，這樣更有助于備孕成功哦，說不定什么時候小寶寶就會給你一個驚喜！

備孕知識5：作息規(guī)律

如果你想要順利的懷上一個寶寶，那么就請將你“夜貓子”的生活狀態(tài)趕緊調(diào)整回來，堅(jiān)持早睡早起，養(yǎng)足精力，讓各器官都能從容的運(yùn)轉(zhuǎn)修復(fù)，激素也能正常分泌，再增加一些有氧運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力，提高身體素質(zhì)，為孕育生命打下良好的基礎(chǔ)。

以上就是美好蘊(yùn)育小編對相關(guān)備孕知識的介紹，祝各位孕媽好孕常在！

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