孕婦十大禁忌蔬菜有哪些?這些蔬菜你有吃嗎？

作為特殊群體，孕媽在飲食方面需要特別的注意，在選擇食物時(shí)要特別的小心，因?yàn)閷殞氃诙亲永镂盏臓I(yíng)養(yǎng)成分和孕媽飲食習(xí)慣息息相關(guān)，一旦吃錯(cuò)了食物，輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會(huì)威脅母嬰安全。

關(guān)于孕媽媽們最擔(dān)心的飲食禁忌，網(wǎng)絡(luò)上的說法危言聳聽：千萬不要亂吃，孕期十大禁忌蔬菜碰都不能碰！日常所見的蔬菜都紛紛有了重大嫌疑？上述說法是否有科學(xué)依據(jù)呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)！

1、莧菜

莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應(yīng)忌食，特別是有流產(chǎn)傾向或是有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦。

2、茄子

茄子性味甘寒，能活血化淤，對(duì)內(nèi)痔便血有很好的療效，同時(shí)，茄子還可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，預(yù)防癌癥。

所以，準(zhǔn)媽媽們還是可以吃茄子的。但由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄堿較多，對(duì)人體有害，如果孕婦消化不良，更加要慎食茄子。

3、馬齒莧

馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。尤其是孕早期或者有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦忌食用。
 

4、木耳

木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。它性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

5、海帶

孕婦適宜的吃些海帶，可以補(bǔ)充體內(nèi)的碘，但若過量食用，會(huì)引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響，嬰兒出生后可能會(huì)引起甲狀腺功能低下。

6、苦瓜

苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無大礙，但還是要慎重，最好是少吃。另外，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜食用。

7、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。建議孕婦食用前需要先將鮮黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

8、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

9、慈姑

慈姑性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，孕婦食用后容易導(dǎo)致滑胎、流產(chǎn)，尤其是懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更加不宜食用。

10、生菜

生菜含有大量的細(xì)菌和農(nóng)藥，孕婦多食容易導(dǎo)致腹瀉，影響胎兒穩(wěn)定，因此孕婦最好不要生吃生菜。

其實(shí)，蔬菜中含有較多的維生素，適當(dāng)?shù)臄z入有助于對(duì)抗自由基，防止衰老，為孕媽和寶寶提供充足的維生素補(bǔ)充。而孕媽媽也不必緊張，以上蔬菜并不是完全不能吃，只要適量吃、掌握適宜的烹飪方法，是沒有那么可怕的哦。

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