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孕期可以吃菠蘿么？有什么好處？

菠蘿味道酸酸甜甜，深受大家的喜歡，但是準(zhǔn)媽媽在孕育期間飲食方面要謹(jǐn)慎的多，很多孕婦愛吃菠蘿，那么孕婦可以吃菠蘿么？吃菠蘿有什么好處呢？下面美好蘊(yùn)育就和大家聊一聊。

孕期可以吃菠蘿么？

答案是肯定的，孕婦是可以適量吃菠蘿的，菠蘿富含有機(jī)酸、維生素c和維生素B族等成分，具有開胃消食、清熱解暑、生津止咳的作用，適合孕婦食用。

孕婦吃菠蘿有什么好處

1、增進(jìn)食欲：準(zhǔn)媽媽們懷孕之后身體激素也會有所變化，會出現(xiàn)食欲不振甚至有厭食的情況，酸甜口味的菠蘿能很好的開啟你的味蕾，增進(jìn)準(zhǔn)媽媽食欲，幫助準(zhǔn)媽媽們攝入營養(yǎng)。

2、健味消食：菠蘿性味甘平，可以補(bǔ)脾止瀉、清味解渴、健胃消食，對于孕婦而言還是非常有利的。

3、消炎去水腫：菠蘿含一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能夠分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善孕婦局部的血液循環(huán)，消除炎癥和去水腫效果非常好。

孕婦吃菠蘿注意事項

因為菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有些人對此過敏，一般會在食用15分鐘后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如果食用后出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛的反應(yīng)，如果第一次吃就有過敏反應(yīng)，就要注意避免吃。而有的女性原本不過敏，但孕期食用菠蘿之后，可能會引起體內(nèi)激素的混亂而過敏，所以孕婦在食用菠蘿時注意適量，食用前菠蘿切塊要用鹽水浸泡10分鐘。

以上就是美好蘊(yùn)育和大家分享的孕期食用菠蘿的好處及注意事項，希望對大家有所幫助。更多孕產(chǎn)孕育知識學(xué)習(xí)，請訪問美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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