孕期多吃什么對(duì)胎兒好？美好蘊(yùn)育為你推薦一些神仙營(yíng)養(yǎng)食物

孕期多吃什么對(duì)胎兒好？孕期多吃葡萄眼睛大？多吃核桃更聰明？這些傳言都是真的嗎？那究竟多吃什么對(duì)胎兒好呢？今天美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就幫大家科普一下孕期的那些神仙營(yíng)養(yǎng)食物，讓你擁有一個(gè)天使寶寶！

孕期多吃核桃更聰明？

DHA會(huì)讓胎寶變聰明？其實(shí)核桃等堅(jiān)果中并不含DHA，而是含α-亞麻酸。α-亞麻酸通過(guò)人體的消化合成作用，才轉(zhuǎn)化成DHA。若孕婦要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，每天要補(bǔ)充17斤核桃，這做法明顯是不現(xiàn)實(shí)的。

因?yàn)楹颂液写罅坑椭?，?huì)加重孕媽媽的身體負(fù)擔(dān)，直接補(bǔ)充DHA的母體α-亞麻酸，負(fù)擔(dān)更小，吸收率更高。

孕期多吃葡萄眼睛大？

孕期多吃葡萄生出來(lái)的寶寶眼睛又黑又亮，又大又圓？孕婦吃葡萄對(duì)于胎兒的眼睛還是很有好處的,因?yàn)槠咸阎泻械囊环N名叫“花青素”的物質(zhì)。其具有抗氧化去除過(guò)氧化自由基的能力，促進(jìn)眼睛周邊細(xì)胞的循環(huán)，有助于視力的改善，緩解。但是請(qǐng)注意吃完葡萄立即喝水會(huì)引起腹瀉。葡萄還會(huì)和果酸和蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，且葡萄含糖高，血糖高的孕婦少吃或不吃。吃葡萄之后注意漱口，以免糖分腐蝕牙齒。孕媽還可以直接補(bǔ)充對(duì)胎寶眼睛發(fā)育有助益的營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素A。

需要注意的是，孕期飲食攝取重在營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏倚，也不能因?yàn)槭莾?yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)就過(guò)量攝取，自己拿捏不好分量？吃美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康孕產(chǎn)婦專用營(yíng)養(yǎng)包，以能提升寶寶智力的α-亞麻酸為主要成分，配以卵磷脂、葉酸、?；撬?、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、鐵、鋅、碘，一次性補(bǔ)充孕期特殊缺乏和容易缺乏的12種營(yíng)養(yǎng)素，花一樣錢補(bǔ)12樣，難道不香嗎？輕松補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，卻沒(méi)有額外的食物熱量負(fù)擔(dān)，孕期必備哦！美好蘊(yùn)育潤(rùn)康寶寶標(biāo)配的又大又黑的眼睛，聰明的大腦你值得擁有！

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