孕期心跳快是什么原因？看看這4點有沒有說中你

孕期由于新陳代謝、循環(huán)血量、血容量增加，以及為適應(yīng)胎盤循環(huán)的需要，母體心臟負擔加重。所以每分鐘心搏出量自妊娠第10周開始增加，至妊娠28周左右達最高峰，較正常心跳增加30～50%，心率逐漸增加，最高較孕前約增加10次/分鐘，這是正常的生理反應(yīng)。
 

孕早期因為荷爾蒙變化，孕婦身體會有許多不適，統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。加上懷孕初期還是胎兒細胞成長期，重要器官都在此階段形成，懷孕初期心跳快可能是因為胎兒的生長發(fā)育快。

進入孕6周，胚胎脊柱及腦部初步形成，開始有了心跳，通過B超能檢測出胚胎及心臟。而孕媽此時的早孕反應(yīng)也會更加強烈，懷孕初期的心跳也會加快。
 

 

女性孕期情緒尤為敏感脆弱，特別是臨產(chǎn)前，情緒更容易緊張。這樣會給心理和生理上形成不良影響，而這些不良影響又會增加緊張感，由此出現(xiàn)了惡性循環(huán)。也正是這種情緒影響，使得孕婦的心跳加快、血糖升高。
 

有運動習(xí)慣的孕媽，運動時也會心跳加快，孕期應(yīng)該堅持每天運動30分鐘，身體狀態(tài)允許，孕期運動時最好能夠達到中等強度水平，如何衡量中等強度呢？即運動強度達到最大心率的60-70%，最大心率=（220－年齡），孕期運動能夠控制體重，調(diào)控血糖值，運動時的心跳快也是正常生理現(xiàn)象。

懷孕初期心跳快時不用過分緊張，放松心情更有利寶寶的健康。可以多練習(xí)靜心呼吸法，具體為：你可以選擇躺著或是坐著，只要那個地方足夠安靜，能讓你感到舒適。此時，全身放松，雙眼微微閉上，腰背要舒展，雙手可以放在任何你感覺到舒服的位置，將你的意識放在呼吸上。保持呼吸節(jié)奏，慢慢用鼻子吸氣，盡量將氣息沉入腹部，感受腹部微微向上隆起，嘗試著將吸氣的過程放緩慢，均勻舒暢。

到達吸氣結(jié)束的點后，緩緩地用鼻子呼氣，盡量將腹內(nèi)的廢氣、濁氣統(tǒng)統(tǒng)呼出體外，感受腹部向背的方向回收。嘗試著呼氣的過程慢一點，時間長一點。整個過程不要有任何憋氣的時間點。

如果心跳快讓孕媽產(chǎn)生不舒服的感覺，還是要及時去醫(yī)院，讓大夫幫忙診治。

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