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孕期反應(yīng)有哪些癥狀？該如何應(yīng)對？

孕期反應(yīng)有哪些癥狀？該如何應(yīng)對？下面美好蘊育小蘊為大家科普一下相關(guān)的知識！

孕期反應(yīng)癥狀：嗜睡、疲勞遲鈍

1、白天困了無需硬撐，想睡就多睡.

2、有條件情況下，每日工睡1小時（不可貪。垂,否則夜里失眠,影響胎兒發(fā)肓）

3、孕早期，荷爾蒙分泌增加，基礎(chǔ)代謝加快，血糖不足,會導(dǎo)致孕媽昏沉、遲鈍、屬于正常（一般孕中后期就會緩解）

孕期反應(yīng)癥狀：尿頻、便秘

1、晨起，大口喝溫水（500ml-800ml)。

2、減少鈣片的攝入（遵醫(yī)囑）（攝入高纖維的食物，運動刺激腸道蠕動）

3、孕早、晚期，易出現(xiàn)尿頻、胎兒位置較低、子宮壓力增大、壓迫到膀胱，使胞胱容量變小，導(dǎo)致尿頻）

4、仍要多喝水，保持身體內(nèi)有充足的水分，不要憋尿,否則容易出現(xiàn)尿路感染，膀胱發(fā)炎，晚飯后盡量少喝水，起夜會影響睡眠質(zhì)量。

孕期反應(yīng)癥狀：胸部的變化

1、孕初期（1一4月）

乳暈變深，乳房血管明顯，乳房開始變大,并伴有輕微疼痛。

應(yīng)對方法：

換稍微寬松的內(nèi)衣，若疼痛感強烈；

孕中、晚期（5-10個月）

乳房明顯增大，能摸到腫塊,需換孕期專用內(nèi)衣，乳頭開始分泌少量淡白色乳汁。

應(yīng)對方法：

乳頭護理油/霜擦拭乳頭，以及輕柔按摩乳房，促進乳房發(fā)肓以及血液循環(huán)，避免因乳房增大過快，而產(chǎn)生的妊娠紋。

孕期反應(yīng)癥狀：惡心、嘔吐

1、出現(xiàn)在孕期前3個月，可以吃易消化食物（粥、蘇打餅、盡量飲食清淡）。

2、有食欲的時候，就吃想吃的食物即可。

3、這期間孕媽擔(dān)可能會出現(xiàn)體重下降的情況（體重下降、孕中后期、體重會慢慢上漲）。

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