美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期各種不適的應(yīng)對(duì)方法匯總！（下）

孕期各種不適的應(yīng)對(duì)方法匯總！（下）

孕期過(guò)敏應(yīng)對(duì)方法：

懷孕期間，孕媽體質(zhì)相對(duì)較差，有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽可能對(duì)某些食物過(guò)敏，過(guò)敏相對(duì)于其他不適來(lái)說(shuō)，影響比較大，要及時(shí)注意。

應(yīng)對(duì)方法：

1、不吃過(guò)去從未吃過(guò)的食物，或霉變食物。

2、食物要注意煮透，如動(dòng)物肉、肝、腎及蛋類

3、以往吃某些食物發(fā)生過(guò)過(guò)敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)不食用。

4、不吃易過(guò)敏的食物，如生吃海產(chǎn)魚、蝦少、蟹、貝殼等食物及辛辣刺激性的食物。

孕期高血壓應(yīng)對(duì)方法：

如果懷孕期間發(fā)現(xiàn)，自己總是口渴想喝水，總是感覺(jué)餓，多食多餐、上廁所的次數(shù)也增多，這樣的情況要留意，也許出現(xiàn)了孕期高血糖的情況。還有些孕媽會(huì)出現(xiàn)體重減輕

應(yīng)對(duì)方法：

1、每天多吃兩餐。孕期飲食控制要滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，又要使血糖保持在正常范圍。

2、從13周開(kāi)始，每天需要多攝取200千卡熱量。

3、孕晚期，要增加蛋白質(zhì)、鐵和鈣的攝取。

4、舒緩運(yùn)動(dòng)。如散步、緩慢的游泳、太極拳等。

5、每日測(cè)空腹血糖和三餐前后血糖4-6次

孕期抽筋應(yīng)對(duì)方法：

懷孕后，孕婦體重明顯會(huì)增加，孕婦的雙腿承受負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)，容易引起抽筋，尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)容易發(fā)生。

應(yīng)對(duì)方法：

1、到在孕期，孕婦要多吃一些不該的食物，在飲食中也可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些不該的食品，身體營(yíng)養(yǎng)充足，自然抽筋的狀況也會(huì)減少。

2、平時(shí)準(zhǔn)媽媽也要注意休息，避免激烈運(yùn)動(dòng),如果肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到休息，也很容易導(dǎo)致腿部抽筋，尤其到了孕晚期盡量減少走路的時(shí)間。

孕期腹瀉應(yīng)對(duì)方法：

懷孕期間發(fā)生腹瀉，是一個(gè)比較危險(xiǎn)的情況，要及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生。期間要適當(dāng)不睡也可以去一些留樣,方便帶到醫(yī)院化驗(yàn)檢查。

應(yīng)對(duì)方法：

1、如果是消化不良引起腹瀉，一般補(bǔ)水、調(diào)整飲食。嚴(yán)重時(shí)，要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)服用藥物。

2、不能擅自用藥，也不能直接用兒童腹瀉藥。服用醫(yī)生的藥后，也要注意留意自己的身體情況，發(fā)生不適，也要及時(shí)告訴醫(yī)生.

3、如果是在孕晚期即將臨盆期間發(fā)生腹瀉，還需要住院觀察.除藥物治療，孕媽還應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食和休息。

孕期牙齒問(wèn)題應(yīng)對(duì)方法：

如果有蛀牙、智慧牙等牙齒問(wèn)題，在備孕之前應(yīng)該處理好。懷孕期間由于體內(nèi)激素的變化，也容易出現(xiàn)牙齦炎、牙痛、牙齦出血的情況。

應(yīng)對(duì)方法：

1、翻牙齦出血的孕媽媽可以做一兩次牙齒護(hù)理。

2、平時(shí)三餐飯后刷牙，刷牙的力度不宜過(guò)大。

3、多吃富含維生素C的新鮮果蔬.

引起牙齦炎沒(méi)有及時(shí)處理也有可能會(huì)導(dǎo)致牙周炎，影響孕婦和胎寶寶，但無(wú)論如何也不建議自行用藥，要根據(jù)醫(yī)生的建議處理。

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