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孕婦孕期能吃口香糖嗎？吃口香糖需要注意什么？

口香糖作為一種口腔清潔的零食，深受年輕人喜愛，飯后嚼一顆可以清潔口腔異味，清新口氣，那么孕期可以吃口香糖嗎？有什么禁忌呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)！

孕期是可以吃口香糖的。

孕期適當(dāng)吃口香糖可以清潔口腔，去除口腔異味，但是孕期吃口香糖要注意避免一些糖分含量高、添加劑多、香味比較濃厚的口香糖類型。通常建議孕期吃含木糖醇的口香糖，不含蔗糖可以促進(jìn)唾液分泌、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)以及減輕口腔酸化的作用。

孕期吃口香糖需要注意什么？

1、注意時(shí)間

孕期吃口香糖要注意不要過(guò)量、時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，避免咀嚼肌疲勞，過(guò)度咀嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌緊張，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致夜晚磨牙，影響睡眠。

2、注意適量

孕期吃口香糖，每次咀嚼時(shí)間控制在5分鐘左右，有效避免蛀牙發(fā)生，每天建議1-2片即可，過(guò)量食用口香糖可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入高，咀嚼肌疲勞。

3、口香糖不能代替刷牙

值得注意的是，口香糖不能代替刷牙，口香糖只能清潔牙齒表面以及部分牙齦，對(duì)牙縫里的食物殘?jiān)⒉荒芷鸬接行宄淖饔茫虼嗣刻斓乃⒀拦ぷ饕脖仨氉龅轿弧?br />
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