孕期可以吃桃子嗎？吃桃子還有好處？

孕期可以吃桃子嗎？很多孕媽媽有這樣的疑惑，那么孕期到底能不能吃桃子呢？下面美好蘊育小蘊為大家介紹一下相關的知識。

很多老人認為，孕媽在懷孕期間不能吃桃子，認為主要都原因有以下幾種:

1.桃子性溫，孕媽吃了易加重燥熱問題，導致胎動不安。若嚴重可能會使孕媽流產。由于體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，

2.桃子吃多了，孕婦由于內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、桃子中的某些物質易導致孕媽上火，加重腸胃負擔。

3.糖分較高：一個中等大小的桃子，糖分含量相當于半碗米飯，會增加孕媽患妊娠糖尿病、妊娠高血糖的幾率。

那是否意味著孕媽孕期就不能吃桃子來？答案當然是否定的！孕媽適量吃桃子，有以下這些好處：

1.桃子味道甜美、果肉軟嫩、且含豐富的維生素、礦物質，及大量的水分，給胎兒發(fā)育提供多種營養(yǎng)所需，且具有養(yǎng)陰生津的作用。

2.預防貧血：桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，由于鐵參與人體血液合成，所以其具有促進血紅蛋白再生的作用，可增加人體血紅蛋白數量，所以常食桃子可預防改善缺鐵性貧血。尤其到孕中晚期后，胎兒對鐵的需求量特別大，適當吃一些是很有好處的。

3.對治療肺病有獨特功效，可將桃子作為輔助食療。

4.可降血壓
 

緩解孕期水腫：因桃子中富含鉀元素，鈉元素卻很少

另外，孕媽孕期吃桃子的注意事項與禁忌如下：

1、桃子不能多吃

2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃

3、多病體虛及胃腸功能太弱者不宜食用，會增加腸胃負擔

4、過敏人群禁食：可能會出現過敏反應：風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，以免影響胎兒都健康發(fā)育

5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰

6、爛桃萬不可食用：桃子不宜保存，桃子即使爛了一點，也非常容易滋生細菌

7、桃子忌與甲魚同食

8、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子

9、不能吃桃仁：桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，且含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，可導致中毒，或發(fā)生惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。

10、吃桃子時要去皮洗凈，以免桃上有防腐劑、農藥等殘留。

綜上所述：

一般情況下對于正常的，沒有任何血糖偏高問題的孕媽只需記一點：什么食物其實都是可以吃的，只需注意控制量就好。每天吃一個桃子，是沒什么問題的。如果是血糖偏高，有妊娠糖尿病、高血壓問題的孕媽，就要慎重了，應盡量選擇些含糖量低的食物為宜。

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