DHA是什么？為何你還在傻乎乎地選擇ta？

近幾年DHA在孕產(chǎn)領(lǐng)域聲名鵲起，各類(lèi)以補(bǔ)充孕期DHA的營(yíng)養(yǎng)品也得到許多孕媽的青睞。這是因?yàn)楸蛔u(yù)為“腦黃金”的DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。所以，孕媽媽以為只要補(bǔ)充了DHA，那一定會(huì)為寶寶的智力、視力發(fā)育注入原動(dòng)力。是真的嗎？下面，營(yíng)養(yǎng)界的研究結(jié)論可能要顛覆孕媽的一貫認(rèn)知……
 

DHA，二十二碳六烯酸，屬于n-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，是大腦、神經(jīng)組織、視網(wǎng)膜中含量較高的脂肪酸。DHA是對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
 

我們已經(jīng)熟知的富含DHA的食物主要是海洋動(dòng)物，包括貝類(lèi)、甲殼類(lèi)、富脂魚(yú)類(lèi)（特別是鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)等)、以及蛋黃等。

目前，通過(guò)對(duì)人工養(yǎng)殖的淡水魚(yú)喂養(yǎng)DHA強(qiáng)化的飼料，淡水魚(yú)中也含有一定的DHA。

自然界中的DHA前體（α-亞麻酸），廣泛存在于堅(jiān)果和植物油脂中，如亞麻籽油、葵瓜子、核桃等堅(jiān)果，它在體內(nèi)可部分轉(zhuǎn)化成DHA，從而被人體利用。
 

DHA雖名聲在外，但美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志曾發(fā)布過(guò)一篇長(zhǎng)達(dá)7年的研究文章，文章的結(jié)論是：孕期單獨(dú)補(bǔ)充DHA既不能提高兒童7歲時(shí)的IQ值，也不能改善他們18個(gè)月或4歲時(shí)的認(rèn)知能力，DHA對(duì)新生兒神經(jīng)發(fā)育無(wú)益處?。?！可以說(shuō)直接補(bǔ)充DHA等于喝白開(kāi)水！

那如何讓DHA在寶寶體內(nèi)有效作用呢？追本溯源，這樣補(bǔ)更有效！

n−3系多不飽和脂肪酸家族成員包括α-亞麻酸、EPA和DHA，其中α-亞麻酸可代謝產(chǎn)生EPA、DHA?，F(xiàn)在有一些孕媽選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的認(rèn)知還只停留于單獨(dú)補(bǔ)充DHA，但從臨床研究來(lái)看，從吸收率、生物利用率、干預(yù)結(jié)果方面來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充α-亞麻酸可以滿足孕產(chǎn)期對(duì)于n-3脂肪酸的需求，比單純直接補(bǔ)充DHA更有效、更符合孕產(chǎn)期生理需求。
 

所以要想讓寶寶獲得有益于大腦、視力、心臟發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充α-亞麻酸比DHA更有效！而且α-亞麻酸對(duì)人類(lèi)在不同的階段都有重要的生理作用。增強(qiáng)智力和保護(hù)視力適用于胎兒、青少年、孕產(chǎn)期、中老年階段，降低臨界性高血壓適合孕產(chǎn)期、青年、中老年時(shí)期，抑制過(guò)敏反應(yīng)和保護(hù)心腦血管健康適用于各年齡層次的人群。
 

一直以來(lái)，多數(shù)人都通過(guò)給寶寶或孕婦補(bǔ)充DHA讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發(fā)育不僅僅需要DHA，還需要蛋白質(zhì)、牛磺酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素等互相配合、促進(jìn)吸收。據(jù)專(zhuān)家的觀點(diǎn)：直接補(bǔ)充DHA效果不明顯，雖然體內(nèi)DHA的含量增加了，但是效果沒(méi)有達(dá)到，因?yàn)檫@樣補(bǔ)充DHA利用率低，如果補(bǔ)充了α-亞麻酸，在人體內(nèi)合成的DHA生物利用率是直接補(bǔ)充DHA的三倍！使得人體脂類(lèi)代謝以及EPA、DHA的功能可以發(fā)揮到極致。美好蘊(yùn)育孕產(chǎn)婦專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)包中含1000毫克α-亞麻酸，1粒輕松補(bǔ)充腦發(fā)育必須的物質(zhì)原料。

這正是美好蘊(yùn)育潤(rùn)康孕產(chǎn)婦專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)包暢銷(xiāo)20余年的原因，美好蘊(yùn)育孕產(chǎn)婦專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)包所含足量α-亞麻酸、?；撬?、卵磷脂、葉酸、鐵、鋅、碘、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分相互協(xié)同吸收，專(zhuān)業(yè)、定向、一次性補(bǔ)充孕期最缺、特殊需要和容易缺乏的12種營(yíng)養(yǎng)成分，專(zhuān)用于提升出生兒的先天智能和機(jī)能，使孕產(chǎn)婦更健康，胎嬰兒更聰明。

美好蘊(yùn)育祝您好孕常在！

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