孕婦可以吃櫻桃嗎？吃櫻桃好處可不止“補(bǔ)鐵”！

白居易曾在《吳櫻桃》詩(shī)中寫(xiě)道：“含桃最說(shuō)出東吳，香色鮮農(nóng)氣味殊。”新鮮的大櫻桃色澤紅艷、水嫩多汁，紅彤彤的非常漂亮，就像一顆顆小珍珠。每年在它上市之際，相信很多人都想要買(mǎi)回家解解饞。但是，櫻桃比起其他水果價(jià)格還是要高一些的，購(gòu)買(mǎi)時(shí)總是要花掉不少錢(qián)。
 

有了孕媽這個(gè)身份，終于可以解鎖櫻桃自由，一定要一下子吃個(gè)夠！

可聽(tīng)一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)，自己的家人始終不讓她吃櫻桃，難道孕期不可以吃櫻桃嗎?

當(dāng)然啦，孕媽是可以吃櫻桃的，但就是要適量。

孕媽吃櫻桃的時(shí)候千萬(wàn)別貪多，而且一定要選擇新鮮的櫻桃！
 

 

小蘊(yùn)可以十拿九穩(wěn)地和你說(shuō)，櫻桃是很適合孕媽食用的。櫻桃酸甜可口，對(duì)于食欲不佳的孕婦，能夠幫助你增加食欲；櫻桃號(hào)稱“百果第一枝”，含有豐富的維生素C、維生素A、磷、鎂、鉀、花青素，營(yíng)養(yǎng)豐富，是孕期、哺乳期媽媽可攝入的理想水果。

此外，我們都知道櫻桃本身含有豐富的鐵元素，對(duì)孕婦而言是可以起到一個(gè)補(bǔ)鐵的作用，但是靠食用櫻桃是無(wú)法糾正貧血的，想補(bǔ)鐵還是需要每天攝入紅色的畜肉或者每周吃1-2次豬肝，缺鐵嚴(yán)重的孕婦，需要在醫(yī)生的建議下，補(bǔ)充鐵劑。吃櫻桃時(shí)，即便食用了少量櫻桃核也不會(huì)引發(fā)中毒，孕婦不必緊張。

還有一些孕婦相信吃什么補(bǔ)什么，認(rèn)為自己多吃櫻桃，寶寶眼睛會(huì)長(zhǎng)的大，皮膚會(huì)更加白嫩。其實(shí)，櫻桃雖然是水果中的佼佼者，但也不可以過(guò)多食用，孕媽每天水果的食用量在200-400g即可，最好每天吃2-3種水果。如果是妊糖媽媽吃櫻桃的話，攝入量更需控制。

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