孕期焦慮癥狀有哪些？焦慮對胎兒有什么影響？看看這些癥狀你有嗎？

當(dāng)你知道自己懷孕了，你的第一反應(yīng)是什么呢？一定是充滿了要當(dāng)媽媽的喜悅之情！孩子可是你和老公愛的結(jié)晶！喜悅之后，許多孕媽會不同程度地產(chǎn)生焦慮、恐懼等不安情緒，孕期焦慮一定要及時排解，不去干預(yù)會發(fā)生早產(chǎn)、胎兒畸形等問題，在孕期你有這些不健康的心理表現(xiàn)嗎？如果有的話要及早糾正哦！
 

孕早期

1、出現(xiàn)早孕反應(yīng)后，孕媽媽因為身體不適而心情變差，煩悶不安，愛發(fā)脾氣。

2、初為人母，孕婦擔(dān)心胎兒能否正常發(fā)育而變得焦慮，尤其是高齡產(chǎn)婦會更容易焦慮。

3、孕媽媽變得依賴性增強，需要家人給予更多的關(guān)注。

孕中期

1、孕期的憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食。

2、孕婦可能只關(guān)心胎兒，而對其他事情漠不關(guān)心，進(jìn)而影響夫妻感情。

3、總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親。

4、孕期體型的變化造成行動不便，以及身體的不適引發(fā)自己的焦慮情緒。
 

孕晚期

1、進(jìn)入孕晚期身體不適、行動不便進(jìn)一步加重。

2、對分娩產(chǎn)生恐懼，害怕進(jìn)入陌生的分娩環(huán)境。

3、擔(dān)心分娩的疼痛，害怕生產(chǎn)時出現(xiàn)不順利的狀況。

4、部分媽媽也會擔(dān)心生產(chǎn)時產(chǎn)生的費用。

孕媽媽的情緒對胎寶寶的身心健康有著毋庸置疑的重要影響，孕媽媽心情好，生出來的寶寶開朗又樂觀，孕媽媽在孕期保持積極上進(jìn)的狀態(tài)，寶寶將來也愛學(xué)習(xí)！所以，孕媽媽要給寶寶樹立好的榜樣！
 

孕期不良的心理狀態(tài)會通過內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)，干擾孕婦各個器官的功能，導(dǎo)致孕媽媽的身心不健康，進(jìn)而也會影響到胎兒的生長發(fā)育。

孕期長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良的情緒狀態(tài)下，會破壞自己身體的內(nèi)環(huán)境，增加產(chǎn)科并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險，產(chǎn)生意外流產(chǎn)、胎兒窘迫、低體重兒、早產(chǎn)兒、胎兒畸形等不良后果。

同時，孕期不良的情緒還會對新生兒遠(yuǎn)期的生長發(fā)育產(chǎn)生直接或間接的影響。研究表明，孕媽媽長期處于嚴(yán)重的不良情緒中，寶寶出生后易哭鬧、入睡困難、多動、自閉或者會出現(xiàn)情緒障礙等問題。

如果孕媽媽產(chǎn)后患上了抑郁癥的話，可能會忽視對孩子的照料，也會讓孩子更難接收到來自母親的情感支持。如果孩子的情緒反應(yīng)得不到母親及時的、積極的情感上的回應(yīng)的話，那么對于孩子今后的心理健康是不利的。

如果你不知道怎么辦才好，那就不要錯過孕校有關(guān)孕期心理保健的課程，或者去看心理醫(yī)生，或者加入美好蘊育體驗店孕媽群，會有專業(yè)的孕育指導(dǎo)師幫助你。
 

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當(dāng)心情有所波動時，準(zhǔn)媽媽要懂得及時調(diào)整自己的情緒，做一些有意義的事轉(zhuǎn)移你的注意力，帶給你更多好心情。

1.布置一個溫馨浪漫的家

懷孕后，可在房間的布置上做一些小小的調(diào)整。適當(dāng)添置一些嬰兒用的物品，讓可愛的嬰兒小物件隨時提醒你：一個小生命即將來到身邊！此外，還可在床頭的上方貼一張漂亮的嬰兒畫報，空閑的時候一邊看畫，一邊想象自己的寶寶也會這么可愛，孕育一個生命是多么美好的一件事情??！

2.和寶寶說說話

每天和寶寶說說話，比如拍著肚子說“寶貝，我愛你”，“我是你的媽媽”等等，外出散步時大聲告訴寶寶：“寶貝，今天外面的天氣真好！媽媽很享受這樣曬太陽。”

3.聽輕松愉快的音樂

舒緩優(yōu)美的音樂不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對孕媽咪也能起到放松效果。輕松愉快的樂曲，可以使胎兒的心率趨于穩(wěn)定，每天花幾十分鐘享受音樂的美好旋律，有利于保持心情舒暢。

4.記心情日記

在孕期，給自己買一本漂亮的日記本吧。利用空閑的時間記日記，每天都寫上一段，記錄每天的心情、寶寶的變化，記錄的同時也可以驅(qū)走心中的抑郁和沮喪，讓心情輕快起來。

5.享受一家三口的時光

晚飯后，和丈夫一起出去散散步，慢慢繞著小區(qū)走幾圈，和丈夫聊聊家常談?wù)勑?，也讓丈夫和寶寶說幾句話，一起感受做父母的幸福。

既然已經(jīng)要榮升為媽媽啦，孕媽媽一定要做好情緒管理，自己變得強大一些，享受這孕育的美好，做一個健健康康、快快樂樂的媽媽！美好蘊育祝你好孕常在！

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